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Kursnummer: 18FB177

Info: Edmund Jacobsons progressive Muskelrelaxation ist ein leicht erlernbares systematisches Muskelentspannungstraining. Durch den Wechsel bewusster, willentlicher An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen entwickelt sich ein neues Körperbewusstsein, sowie körperliche und seelische Entspannung. Dadurch kann gezielt positiv Einfluss genommen werden auf Muskelverspannungen, Schmerzen, Migräne, Schlafstörungen, Unruhe, Herzklopfen und Stress.

Schwerpunkte
- Muskelverspannungen und Folgen
- PMR nach Jacobson
- Übungen zur körperlichen und seelischen Entspannung

Bitte mit bringen: warme Kleidung, warme Socken, Decke, bei Bedarf ein kleines Kissen, Schreibutensilien

Kosten: 60,00 € €
Kooperationspartner: 0,00 €

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